Anímate a: Dibujar lo que sientes. Esto te ayudará a sentirte mejor.
Anímate a: Hablar con tus padres, abuelos, amigos o profesores sobre lo que te entristece, ellos te ayudarán a buscar soluciones. 
Anímate a: Hacer una lista de las cosas buenas que tienes, esto te ayudará a ver todo lo bueno que tienes a tu alrededor.